一般孕期要补充一些什么营养啊，孕前是吃的叶酸，现在都怀孕四个月了

是不是 就没有必要吃叶酸了啊。还要补充其他的吗 ？前些日子在网上看了中央10套的百科探秘，里面讲了一种叫α－亚麻酸的营养素。说是对宝宝的脑字好 .爱

怎么就那么多 呢？？？？

由于许多营养素在人体内的储备期限是相当长的。所以营养状况一般的妇女，应从孕前半年开始就注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的食品。其中对胎儿大脑及视力发育起到至关重要的作用的必须脂肪酸——α－亚麻酸由于日常饮食中难以摄取，建议进行额外专项补充。